[36w3d]媽媽教室～豐收的拉梅茲呼吸法－＊美人姿的公主世界～關於美麗與幸福＊

話說我這位俏孕婦真得不太認真
都懷孕30幾週才花時間去參加媽媽教室
其實在六月底已經有參加在板橋馥都飯店的一場課程
但內容竟然是解說關於懷孕初期的自費檢查
含SAM 唐寶寶的母血血清檢驗羊膜穿刺等
這些知識其實早在剛懷孕都做過功課了
所以覺得沒有收穫徒然浪費時間～

終於7/17這天參加了一個獲益無窮的媽媽教室課程
在樹林劉遠祺婦產科講解的拉梅茲呼吸法
首先說明孕媽咪在懷孕期間的不適與簡易按摩法
講師說明得淺顯易懂且邊教學邊請準父母示範的方式
讓我們能實地的演練很多爸比都非常認真幫媽咪按摩呢
再來就是一些有效又容易上手的產前運動
可以增加大腿肌肉的張力使得生產順利
最後就是本堂課的重頭戲～拉梅茲呼吸法的技巧
包括廓清式呼吸法(深呼吸)、喘息呼吸法、哈氣呼吸法等
在講師的說明與實地演練下總共有些基本概念了
希望我在陣痛時還能記住這些呼吸技巧
節省保留一些力氣留至第二產程時順利把娃娃生出來
而且摸咪上課上得很認真還做了很多筆記
相信到時候他一定會好好協助我的～加油唷^^

而這次舉辦的媽媽教室除了講師很棒之外
連有獎徵答的獎品也非常的豐盛
認真上課的摸咪最後竟然答對最難的問題
讓我們抱回了一個最大的獎品真是開心～

滿載而歸的戰利品～

免費得到了最大獎～小獅王森巴的寶寶沐浴澡盆和沐浴紗網

非常亮眼的鮮黃色而且還有可愛的獅王圖案
剛剛好娃娃如果沒意外的話也是一隻獅子座寶寶～

本來我都物色好這個粉紅色的Kitty沐浴澡盆
畢竟這比較適合可愛的小公主
但現在只能跟她說掰掰了囉～

全程參加者皆可以媽媽手冊領到一袋頗為豐盛的媽媽好禮
有濕紙巾油飯試吃盒白木屋蜂蜜小蛋糕禮坊的彌月餅乾盒
安滿媽媽奶粉試吃包保潔墊 NB紙尿布 Chicco嬰兒沐浴包紗布手巾等

因為我們有示範演練所以又額外得到一本小童話書

最後再分享最近收到的一些媽媽手冊兌換好禮
我覺得懷孕後女人潛藏的貪小便宜精打細算的性格逐漸明顯

懷孕還真是好康多多耶可以免費得到很多試用包唷